Хорошее питание

Хорошее питание

Хорошее питание — что это?

Хорошее питание и то, что вы вкладываете в свое тело, является основой для хорошего здоровья. «Пища — это лекарство» — это термин, который был впервые введен Гиппократом, отцом западной медицины; он верил, что здоровое питание — это основа хорошего здоровья. Гиппократ сказал почти 2500 лет назад: «Оставь свои лекарства в аптеке, если ты можешь вылечить пациента едой».

Много веков назад самые ранние известные врачи и врачи по всему миру рассказывали о преимуществах использования пищи в качестве лекарственного средства для оздоровления организма, и теперь, основываясь на исследованиях, становится очевидным, что пища играет важную роль в здоровье и в том, как вы себя чувствуете изо дня в день. основа.

Гиппократ полагал, что болезнь проистекает из неадекватного питания и плохих привычек питания, и что если люди научатся правильно питаться, то будет восстановлено оптимальное здоровье. Задолго до того, как врачи и лекарства стали широко использоваться, мудрые племенные старейшины искали целебные травы и растения для своей общины, а пищу применяли предписанно для выздоровления. Постепенно человек постепенно отошел от целительной силы природы и стал назначать упакованные синтетические лекарства и искусственные средства для лечения болезней.

Реальность такова, что, поскольку мы отошли от естественных средств и многие из нас полагаются на рацион обработанной, жирной и насыщенной сахаром пищи, последствия этого состоят в том, что показатели ожирения и болезней значительно возросли.

Если пища способна предотвратить большую часть хронических заболеваний, с которыми мы сталкиваемся сегодня, то имеет смысл изменить нашу диету, чтобы использовать ее в своих собственных интересах, чтобы не только исцелить и восстановить организм, но и предотвратить болезнь. Хотя прием фармацевтических препаратов от болезней может быть полезен, они часто сопровождаются краткосрочными и долгосрочными побочными эффектами и способствуют накоплению токсических веществ в нашем организме. В то время как лекарства важны в ситуациях, угрожающих жизни, если долгосрочные условия можно регулировать с помощью диеты и изменения образа жизни, то использование пищи в качестве лекарственного средства должно рассматриваться как начальный способ решения этой проблемы и предотвращения будущих проблем со здоровьем.

Врачи и ученые, работающие в области здравоохранения, теперь раскрывают преимущества нутригеномики, и все дело в том, что еда — это информация, которая говорит с нашими генами и вызывает сообщения, которые создают здоровье или болезнь. Есть много факторов, которые приводят к возникновению таких заболеваний, как стресс, питание, гормональный баланс, здоровье нашего кишечника и важность детоксикации и питания.

Размышление о том, что находится в конце вашей вилки, может помочь вам избежать определенных болезней, которые возникают из-за нездорового питания в течение многих лет. Хорошей новостью является то, что их можно изменить с помощью хорошей диеты. Даже если вы живете на вынос, вы можете сделать более здоровый выбор. Все больше и больше предприятий общественного питания, ресторанов и других учреждений признают целебную силу пищи и включают в свои меню лечебные продукты, так что питательную пищу найти не так сложно, как это было раньше.

Быть здоровым означает подавать правильное топливо в ваше тело и обеспечить бесперебойную работу вашего внутреннего двигателя. Каждый прием пищи влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому чем больше питательных продуктов вы выберете, тем здоровее вы будете. Цельные продукты действуют как лекарство, чтобы исцелить и защитить ваше тело и дать иммунной системе возможность избавиться от токсинов, консервантов, добавок и химикатов, которые входят в состав многих современных обработанных продуктов.

Если вы едите нездоровую пищу каждый день с небольшим или нулевым питанием, ваше тело не будет получать все питательные вещества, необходимые для правильного функционирования, и могут возникнуть проблемы со здоровьем. Все, на что может воздействовать ваше тело, — это пища, которую вы выбираете. Здоровые, богатые питательными веществами и живые продукты помогают лечить организм на клеточном уровне и создают сильную защиту, позволяющую вам бороться с болезнями и токсинами окружающей среды.

Первое, о чем стоит подумать, если вы планируете пересмотреть свою диету, это убедиться, что у вас здоровая пищеварительная система. Это жизненно важный компонент, необходимый для того, чтобы гарантировать, что вы эффективно сжигаете пищу и извлекаете из нее питательные вещества. Заболевания часто связаны с недостатком витаминов и минералов или чувствительностью пищи, поэтому очень важно иметь здоровое пищеварение и знать, какие продукты полезны для вас.

Возможно, вы захотите рассмотреть исключительную диету, чтобы узнать, какие продукты у вас могут быть чувствительными или аллергическими. Для некоторых людей сырая пища, хотя и воспринимается как здоровая, слишком тяжела для их воспаленной и деликатной пищеварительной системы, и им, возможно, придется начинать с введения жидкой диеты, такой как приготовление сока и употребление супов и легкоусвояемых продуктов, пока их кишечник не заживет. Рыбий жир также является отличным способом естественной борьбы с воспалением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *